ストレッチ?有酸素運動?筋力トレーニング?

ストレッチもしたい、筋トレもしたい、有酸素運動もしたい。
何からすれば良いのか、全部一気にすべきなのか、ストレッチで体をほぐしてからほかの運動をすべきか、けれど毎日全部すると、そこそこ時間がかかりますよね。
小さな娘がいるので、ながら、でないとなかなかできません。
最終的には、むきむきになりたいのですが、なかなかながらでは難しいのかなぁ、なんて思いながら、大量のチーズトーストを食べる日々です。
こうしてスマートフォンをいじる時間に少しでもストレッチなどの運動ができるのでは?なんて思いつつ。
むきむきになりたい。
ジムにいきたい。
独身時代はなかなか入会してもちゃんと続けられなかったジムも今ならちゃんといける気がします。
子供づれでいけるジムはないかなぁ?
何ヶ月くらいで、どのくらいの努力でこの無駄な贅肉は消え去るのでしょうか。
ポールダンスもしてみたいなぁ、なんて、キックボクシングも再開して。なんていろいろ考える毎日です。お金借りる 土日祝